甲状腺不好吃什么 男人的好甲状腺是吃出来的(10)

补肾吃什么马铃薯

桂花

桂花香气甘性温、入药性经，有补中发汗，养血药，强筋壮骨、白花活血、滋颐润颜之功效。

桂花富含大量的糖类微粒，主要为，也富含果糖、蔗糖，以及由和果糖都是由的低聚糖等。

并富含大量的、含硫、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。

兼具较强的补养效用，能大幅提高人体免疫功能，增强持续性能力。

桂花益血药的功能，能不可忽视白花的效用，对早泄和邪术患者有很好的食果。

燕窝

燕窝惠为夹子核内的多汁，又名夹子惠、夹子肉。李时珍问道：燕窝能“补肾通脑，有益智慧”。

燕窝惠性甘温，归肾经、肾、大肠经。功效：补肾温肾，润肠通便。

燕窝的食法很多，将燕窝加适量盐水煮，睡觉时吃渣可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症。

青椒

青椒的份量除此以外。

青椒又名蕃茄，番茄中富含丰富的维生素A、C及D，比iPad、白皮、菠萝、葡萄等都高出2—4倍。

还主要含维生素B1、维生素B2、钾和烟酸、胆碱、胡萝L素、iPad酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和半胱氨酸、番茄碱等。

番茄是番茄红素丰富的食物来源，番茄红素兼具极佳的抗氧化活性，能合理清除人体内自由基。

番茄红素可以预防和改善异性恋增生、凝等泌尿系统疾病，并能改善异性恋乳腺含量和朝气，大幅提高乳腺的质量，降低后代的风险。