预防男性不育的15种办法

　　预防不育的105种方法：

　　1、保持健康

　　很多明显的身体问题，特别那些没有遭到严格控制的问题早晚都可能损伤生育能力，致使不育。1个典型的例子是糖尿病。尽量的保持健康，并且尽早有效的处理已出现的身体问题。记住分娩就像1个小型的马拉松，如果你身体状态不好的话，那会是个艰巨的旅程。

　　2、检查下你吃的药

　　医治高血压的钙离子通道阻断剂和医治关节炎的药物都可能引发不育。怀孕时很多药物都不被推荐，而另外一些药物则对当前及将来的生育都无影响。

　　3、要质量不要数量

　　不要太频繁的行房事，要根据自己的身体素质公道的安排房事次数。排卵期前后36到48小时进行房事是个好注意。

　　4、适度减压

　　有些压力是正常的，但是压力过大，或不晓得如何应对压力都可能致使不育。如果由于压力而吃得太少或吃得太多，你的身体状态也会变坏，因此更难受孕。如果靠吸烟饮酒减压的话，那末你的生育能力会遭到额外的破坏。

　　5、避免性传播疾病

　　要末节欲，要末用安全套。每一个人都应当避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹和生殖器疣等。

　　6、避免药物滥用

　　几近所有情势的药物滥用都能影响精子产生、卵子释放和胚胎发育，终究致使不育。

　　7、查查你的家谱

　　如果你知道自己的直系亲属（父母或兄弟姐妹）有以下疾病：子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征（PCOS）、过早停经或甲状腺性能消退，那末你患一样疾病的风险比他人更大。虽然这些疾病不像头发色彩和眼镜色彩那样明显地遗传，但是很多家族都有易得某种疾病的偏向，而这些疾病也是有可能致使不育的。

　　8、冷**子、卵子、卵巢及睾丸组织

　　如果要很晚才生孩子，或极可能丢失精子或卵子（比如化疗或要做手术的病人），那末就应当要斟酌冷**子或卵子（要先做检查）。

　　9、接种疫苗

　　有些疾病，比如腮腺炎，可以影响精子的产生。也有很多疾病（如德国麻疹）对妊娠是有危险的。

　　10、早点生孩子

　　由于愈来愈多已到了结婚生育年龄的男性推延了婚育时间，因此他们的伴侣有着更高的不育风险。随着女性年龄的增长，如子宫内膜异位症、子宫瘜肉或子宫纤维瘤等妇产科疾病会愈来愈多，而且她们的生育能力也随着年龄增长显著降落，特别是在30奔40和40岁时。而男性产生精子能力其实不会随着年龄而降落。

　　11、如果有问题，请尽早咨询

　　不育是指在无保护性行动1年后仍不能怀孕。如果已超过1年的话，那末就咨询下你的妇产科医生吧。如果已超过35岁的话，那就找个认证的生殖内分泌学家，由于时间不等人啊。

　　12、如果做过手术或遭到感染，也请尽早咨询

　　如果女性曾做过卵巢手术或得过性传播疾病的话，比较好尽早做个生育能力评价。如果男性有过前列腺感染、睾丸或附近组织感染，又或擦伤睾丸乃至肿胀，都会提高精子出现问题的风险。

　　13、保持比较好体重

　　体重太轻或太重都会致使不育已很明确了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病都能影响射精、精子产生、排卵、流产概率和增加胚胎发育不良的机会。均衡饮食对很多健康问题包括生育问题都是很重要的。

　　14、某些激素类避孕药可能预防疾病

　　激素类避孕药仿佛可以下降某些性传播疾病的概率。另外，激素类避孕药也能够预防子宫内膜异位症、子宫内膜瘜肉和子宫内膜癌症的构成。

　　15、保持活力

　　平衡的生活方式对保持健康活力是很重要的。久坐会带来体重问题，终究也可能影响生育。