哪些因素导致前列腺炎 吃什么能预防？

　　当人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显下降，并且难以提高。苹果中含有丰富的锌，常吃能保护前列腺。

　　（原标题：前列腺炎如何预防？前列腺最“爱”的6大食品）

　　哪些因素致使前列腺炎 吃甚么能预防？

　　前列腺炎是男性病中最多见的，病发率也是高得惊人，主要人群集中在中青年男性，病发率占31%至41%。病发率如此高，身为男性的我们该怎样办呢？预防为上策！

　　生活中影响前列腺健康的缘由有很多，最主要的还是不良生活习惯。

　　压：上班族常常1坐就是1整天，坐着会压迫前列腺，腺体充血使前列腺液的排泄变困难，致使引发炎症。

　　憋：憋尿是上班族男性常常做的事。工作还没完成，再忍忍；这时候正有灵感，再忍忍。但是，憋尿时尿液逆流入前列腺管，引发前列腺炎。

　　醉：饮酒是男人1生中不可缺少的事，跟朋友聚餐来两杯，心情烦闷喝1瓶，精神不佳饮酒提神……但是，酒精会刺激前列腺的毛细血管扩大，从而影响前列腺的生理功能。

　　烟：香烟含有各种有害物资，有些会侵害男性泌尿生殖系统的血管内壁，破坏血管的弹性，引发疾病。

　　性：过度频繁的夫妻性生活或长时间的制止性生活都会致使前列腺局部血液循环改变，引发炎症。

　　因此，想要阔别前列腺疾病，1定要改正以上不良习惯。

　　除此之外，男人们还需要1份食品清单，为前列腺的健康保驾护航。

　　番茄

　　番茄1向是保护前列腺的首选食品，它里含有胡萝卜素和番茄红素，不但对前列腺炎有明显的医治作用，还可以下降前列腺癌的产生概率。

　　韭菜

　　韭菜又叫起阳草，男人吃它不但能壮阳，还能预防前列腺炎，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病也有很好的疗 效。

　　南瓜子

　　美国1项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确切减少了患者频尿的次数，也改良了其他症状。南瓜子也是维生素E的最好来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。

　　大蒜

　　大蒜的杀菌效果是尽人皆知的，不但能消灭体内的病菌，它含有的硒化铅还具有抗氧化作用，因此也常被作为预防前列腺癌的食品。

　　苹果

　　前列腺中含有1定量的抗菌因子，其主要成份是锌。当人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显下降，并且难以提高。苹果中含有丰富的锌，常吃能保护前列腺。

　　西瓜

　　西瓜中有丰富的番茄红素，常吃可以预防前列腺疾病，保护前列腺健康。