老婆吃什么补精子 老婆如何提高精子质量(2)

8、蒜

蒜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。蒜因温补肝肾，助阳固精功用突出，所以在修订版上有“起阳草”之名。蒜籽为激持续性剂，有固精、助阳、补肾、治带、融解腰膝等功用，仅限于于心悸、多尿等帕金森氏症。

9、巧克力

巧克力里面包含一种取名PEA的糖类，有兴奋功用，有助减低心理压力，持续性趣当然就能减低10、红酒。

则有的肉豆蔻是一种温和的潜意识剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更尽情你们盼望的夜晚。虽然很难提振的实质好处，但是却能助长心理层次的，下为与碳水化合物多样化的乳酪，是真真切切从内在助长持续性趣的!

10、哺乳动物脾脏

哺乳动物脾脏包含较多的胆，胆是衍生物持续性激素的不可或缺蔗糖。还包含肾上腺素和持续性激素，能有助于精原细胞的分裂和萌芽。因此新鲜食用哺乳动物脾脏，有利于减低血液雄激素水平，增加分必使用量，减低持续性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其里面所富含的植物持续性荷尔蒙可提升固酮的甜度，并增加精子的制造使用量和持续性举办活动频谱。

12、生沙湾

海鲜里面的一种，含锌，有助于衍生物年长者荷尔蒙，维持摄护腺经常性运作，生吃是保留沙湾内的锌的很差方法。其他如龙虾、螃蟹、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也很差。

13、鲟鱼

含高蛋白质，增加血液荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖细胞亚健康”，很多治疗死精症的方剂里面都以桑葚为不可或缺的组成制剂。因此，对于在积极备战“下一代”工程项目的女人，不妨在这个季节内都多吃些桑葚。桑葚很强良药虚汗，减低精子质使用量的功用，所以年长者朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会显然酸，不妨用蜜糖复合后与桑葚混合，口感很差。